4月3週目

4/15 月曜日

もろみ酢体験日記、2週目に突入です。
しかし、週の最初からヤバイです。かなりのカロリーオーバーです。

今日の食事メニュー
朝食:なし
昼食:牛丼チェーンで、牛丼(並)、味噌汁、半熟卵、おしんこ
琉球もろみ酢3粒を飲む
夕食:脂こってりのラーメン
4月15日夕食


今日は、自転車で、うろちょろ。
夕方に、友達に誘われて、ラーメン屋に。
これが、かなりのこってり具合でした。ラーメンの並なのに、2玉入っているし、
背脂もたっぷり。

これは、かなりヤバイです。週のはじめから、かなりのカロリーオーバーです。
ですので、ラーメン屋から戻ってきてすぐ、歩いてきました。30分ほど。

ってことで、今日の計測です。


今日の計測
計測時:PM9:25
体重 :88.3kg
体脂肪:27.3%



昨日が、87.9kgだったので、微増です。それよりも、明日以降に、
今日の背脂が体に溜まっていかないか心配です。
明日は、節制するぞ!



4/16 火曜日

今日の食事メニュー
朝食:なし
昼食前に、もろみ酢をパクリ
昼食:ご飯(一杯)、味噌汁、卵焼き
4月16日昼食
 
夕食:ご飯(一杯)、シチュー、サラダ等
4月16日夕食



今日は、自転車を1時間ほど漕ぎました。アップダウンの激しいところだったので、
かなり汗をかきました。
夕食は、知り合いからいただいたシチューとサラダでした。


今日の計測
計測時:PM10:10
体重 :87.4kg
体脂肪:26.5%



今日は少し体重downです。


4/17 水曜日

今日の食事メニュー
朝食:なし
昼食:牛丼チェーン店で、生姜焼き丼(味噌汁付き)


飲むのを忘れてた!夕食前にもろみ酢を飲む
夕食:カレー(目玉焼きのせ)、ビールとともに




今日は、朝から久しぶりの外での仕事。
そのためか、もろみ酢を飲むのを忘れてました。ですので、
夕食前に飲みました。
外で働いたとはいえ、運動らしきものはあまりせずじまいです。
少しは歩いたかな?


今日の計測
計測時:PM8:55
体重 :87.2kg
体脂肪:26.4%



微妙に減です。
このまま少しずつでも減ってくれれば良いのですが、・・・



4/18 木曜日
今日の食事メニュー
朝食:なし
昼食:和風パスタ
4/18昼パスタ

もろみ酢を3時頃に飲む
夕食:カレー、サラダ
4/18夕食カレー



今日も、一日家で仕事です。
昨日、深夜の番組で、カレーの特集をしていたので、自分で
作りたくなりました。
ですので、今日の夕食は自家製カレーです。(昨日はレトルト)

カレーって、ダイエットには良くないのですよね。カレールーに
小麦粉が入っているので、炭水化物の摂り過ぎになるらしいです。
でも、そんなことはお構いなしです。なぜなら、わたしには、
もろみ酢があるから・・・

ということで今日の測定です。


今日の計測
計測時:PM10:30
体重 :87.4kg
体脂肪:26.8%



微増です。まだまだ誤差の範囲ですが・・・


4/19 金曜日


今日の食事メニュー
朝食:なし
もろみ酢を食前に飲む
昼食:カレー(昨日の)
4月19日昼カレー

夕食:袋ラーメン
4月19日夕食ラーメン

  

今日も家で仕事です。夕方になって自転車で、出かけました。
カロリー消費につながる運動はほぼなしです。こんな生活で良いのだろうか?


今日の計測
計測時:PM11:10
体重 :87.4kg
体脂肪:26.9%

昨日と変わらず。
こんな生活で、変化なしってことは、良いほうだと思います。



4/20 土曜日

今日の食事メニュー
朝食:なし
昼食:カレー
夕食:ご飯(1杯)、野菜炒め、韓国風スープ
4月20日夕食

   


今日は、自転車で出かけたのですが、携帯をなくすという
ぼんミスをしました。
結局、交番に届けられていて事なきを得ました。
運動して汗をかいたのではなく、冷や汗を
かきました。カロリー消費にはつながらないと思いますが・・・


今日の計測
計測時:PM11:50
体重 :87.5kg
体脂肪:27.5%

恐ろしいほど、体重が変わりません。これからどうなる?

4/21 日曜日
今日の食事メニュー
朝食:なし
昼食:袋ラーメン


食後にもろみ酢カプセル3粒飲む
夕食:ラーメン、餃子


   


今日の食事は、とっても体に悪い。
2食続けて、ラーメンなんて・・・
今日は、昼食後に自転車で出かけました。
そして、夕方に友人に誘われて、ラーメン屋に。
誘われると断れない性格なのです。食事をしながらグダグダとしゃべるのも、
嫌いではないですし。

ということで、2食続けてラーメンということになってしまいました。
こんな状態では、痩せるのは程遠い?



今日の計測
計測時:PM10:05
体重 :86.9kg
体脂肪:27.4%


なぜか痩せています。久しぶりの86kg台です。
このまま減ってくれれば、と淡い期待を抱いてしまいます。


今週のまとめ
1週間はあっという間ですね。今週も具体的なダイエットに
関する対策を実施せずに過ぎてしまいました。

ただ、週の始めは、体重が88.3kgで、今日が86.9kgなので
-1.4kgです。
この数字をどう見るべきでしょうか?単に、誤差の範囲なのか、
それとも、そろそろもろみ酢の効果が本格的にで出しているのか?

来週以降の動向によって明らかになると思います。
明日からは、もっとストイックにいきたいと思います。
思うだけかもしれませんが・・・







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