アミノ酸の効果でダイエット?


もろみ酢には、アミノ酸がとても豊富に含まれています。
このアミノ酸は、タンパク質を形成する物質であり、
わたしたちの体に非常に重要です。

アミノ酸は、タンパク質の元となるだけでなく、わたしたちの
体内において色々な働きをします。
その中でも、今回注目するのは、BCAA(分岐鎖アミノ酸)といわれるもの
ものです。

BCAAは、アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。
このアミノ酸が、大抵の方が気になるダイエットに役立つ
のです。
とは言っても、これらのアミノ酸を体内に取り入れるだけで、すぐに
脂肪が燃焼するということではありません。

では、どのように効果があるのでしょうか。
それは、BCAAが筋肉の維持と増量に重要な働きをするということ
と関係があります。

ですので、BCAAを取り入れ、運動や筋トレをすることにより効果
的に筋肉を付ける
ことができるのです。

これがなぜ、ダイエットと関係があるのか?と思われた方に簡単に説明
します。
筋肉量を増やすことによって、基礎代謝量を増やすことができます。
基礎代謝とは、寝ているときなど、運動などしていないときに消費
されるカロリーのことです。

ですから、筋肉量を増やすことによって、基礎代謝が増え、脂肪がたまり
にくい体になる
のです。

よって、筋肉を効果的につけることのできるBCAAは、結果として
ダイエットに役立つということです。

ちょっと、遠回りのように感じられるかもしれませんが、継続的に体重を
落とし、理想の体を手に入れるには、基礎代謝量を上げることは避けて
通ることはできません。

単に食事制限によって、体重を減らそうと思っても、一時は効果がある
かもしれませんが、結局、筋肉量を減らしてしまい、基礎代謝が落ちるので
リバウンドしてしまい、元に戻るだけならまだしも、ダイエットする前より
も体重が増えてしまうという結果になるのです。

ですから、アミノ酸を積極的に取り入れましょう。特にBCAAは、9つある
必須アミノ酸に含まれており、体内で生成することはできません。ですから、
食物などを通して取り入れる必要があるのです。

もろみ酢には、米酢や黒酢とは比べ物にならないくらいアミノ酸が豊富に含まれて
います。もろみ酢には、クエン酸も豊富に含まれており、クエン酸サイクルにより
脂肪を燃焼させる効果も期待できます。