6月5週

6/24 月曜日


今日の食事メニュー
朝食:スープ、サラダ
昼食:ごはん、シチュー、サラダ
夕食:ラザニア、サラダ


今日は、一日外での作業で、とても暑かったです。
運動をしたというほどでは、ないですが、動き回って
いました。



今日の計測
計測時:PM7:00
体重 :86.2kg
体脂肪:%


先週末は、計測できなかったのですが、金曜日と比べて少し増加して
しまったみたいです。




6/25 火曜日


今日の食事メニュー
朝食:ごはん、納豆、ひじき、味噌汁
昼食:ごはん、さば、スープ
夕食:ごはん、味噌汁、バンバンジー
   


今日も暑い中、動きまわりました。
少しはしぼれたかも・・・



今日の計測
計測時:PM6:00
体重 :86.2kg
体脂肪:%


昨日より少し減です。






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